«Это не просто живопись. Это медитация»
Вы когда-нибудь чувствовали, что цвет может обнять вас?
Я — да. В эту субботу, в Монако, на выставке CHROMA в Grimaldi Forum.
Более 100 произведений из Центра Помпиду - невероятных!
Но в Монако акцент сделали не на живописи, а на наших ощущениях. Ощущение, что ты внутри цвета. И цвет — внутри тебя.
⠀
Это не только про «посмотреть картины». Это про то, как мозг впитывает реальность, когда сенсорные каналы работают не поодиночке, а как оркестр.
Как мозг воспринимает цвет
Мы привыкли думать, что цвет — это то, что видит глаз.
На самом деле цвет — это то, как мозг интерпретирует электромагнитные волны.
И делает он это не в изоляции.
Цвет запускает целый каскад реакций:
— активирует зрительную кору
— подключает ассоциации из памяти
— влияет на гипоталамус и регулирует настроение
— может усиливать возбуждение или, наоборот, вызывать релаксацию
Но когда к цвету подключаются звук и запах, происходит сенсорная интеграция — один из самых мощных способов воздействия на нервную систему.
То, что используют в терапии ПТСР, в восстановлении после травм, в обучении. И, как оказалось, — в искусстве.
Как это было сделано на выставке CHROMA
Создатели выставки подошли к восприятию цвета как к полноценному эмоциональному опыту.
⠀
Звук: композитор Poke Rivas совместно с Институтом IRCAM создал звуковые композиции, усиливающие восприятие каждого цвета.
Запах: парфюмер Алексис Дадье (в коллаборации с Fragonard) создал для каждого цветового зала собственную атмосферу — красный пах как жаркое сердце, зелёный — как прохладный лес, фиолетовый — как вечерняя тайна.
Свет: особая работа с освещением создавала ощущение погружения, как в сцену сна.
⠀
Каждый цвет здесь — не «тон», а состояние.
И мозг это чувствует. Даже у тех, кто никогда не медитировал.
Почему это работает как медитация
Когда мозг сталкивается с гармоничной мультисенсорной стимуляцией, он переходит в состояние, близкое к открытому вниманию.
⠀
Что это значит:
- вы не застреваете в мыслях
- вы не анализируете происходящее
- вы просто присутствуете
⠀
Это активирует так называемый режим наблюдающего сознания (default mode network отключается, а включается сенсорная интеграция и зоны внимания).
Тело замедляется, дыхание становится ровнее, кортизол падает.
⠀
Если по-простому — мозг наконец выдыхает.
Что с этим делать
Да, не каждый день мы оказываемся на выставке, где пахнет цвет.
Но суть можно повторить дома — и это и есть то, чем мы занимаемся в Wavica.
В наших медитациях мы сознательно используем работу с разными сенсорными каналами:
— звуки (музыка, тембр, тишина)
— визуальные образы (в медитациях с открытыми глазами)
— телесное ощущение пространства
Потому что именно через тело и чувства запускается настоящая регуляция.
Попробуйте прямо сейчас
Я записала для вас фрагменты звуков с выставки — как, по замыслу кураторов, звучат разные цвета.
Закройте глаза. Включите и просто почувствуйте.
